jak sie nazywa

Clean&Jerk to sie chyba nazywa. Robiłem to pare razy jak byłem dzień po treningu a mi sie nudziło i nie mogłem normalnego trena zrobić. Spodoba Ci się na pewno;-) Sam to chyba wprowadze w nowym planie który też juz niedługo zaczynam ciśnij!

Mietki TO SIE NAZYWA NIE CHCE .jak chcesz odpwiedzi to musisz kontaktowac sie z Wodzem . ja juz przeprosilem ze bylem nie wierny dla Wodza i terz bede chcail otwieradz dziila Optivity na IS . jetsem w trakcie realizacji zadania .

mam pare pytan dotyczacych treningu bicepsa, ciezar 20kg 3 serie 8 powtorzen (mniej/wiecej) nie wiem jak sie to cwiczenie nazywa, po prostu zginanie rak z hantelkami 1. po pierwsze bol nadgarstkow, przypuszczam ze to przez taka czynnosc zaczynajaca sie na litere "S" mianowicie gdy opuszczam hantelkę obracam ją o 90 stopni zeby sie nie walnac nią w [...]

Witam mam 16lat 183cm warze 69,5kg aktualnie chodze na siłownie 3 miesiąc po pół rocznej przerwie. Diety jako takiej nie mam ale staram sie! Oto mój plan treningowy chciałbym sie was zapytać co w nim nie tak co ewentualnie dorzucić do planu albo wywalić. Wtorek. Klata - Biceps Klata 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w góre 12.10.8.6 [...]

mam pare pytan dotyczacych treningu bicepsa, ciezar 20kg 3 serie 8 powtorzen (mniej/wiecej) nie wiem jak sie to cwiczenie nazywa, po prostu zginanie rak z hantelkami 1. po pierwsze bol nadgarstkow, przypuszczam ze to przez taka czynnosc zaczynajaca sie na litere "S" mianowicie gdy opuszczam hantelkę obracam ją o 90 stopni zeby sie nie walnac nią w [...]

[...] tylko dziewczynami, bo wystarczy, że trafi mu się agresywna małolata to ma z niej większe szanse zrobić mistrzynie Polski/Europy niż z całej reszty chłopaków. Itd. itp. To jak pogadasz z trenerem i zobaczysz, że mu się spodobasz to ok. A jak mu nie przypasujesz to będziesz jak małpa biegał w kółko, skakał jak pajac i robił inscenizowane kombosy [...]

Ale jak masło może mieć 82% tłuszczu roślinnych? Wtedy to nie jest masło. Masło jest z mleka robione, więc tłuszcze zwierzęce mają być. To jest margaryna, która się nazywa "masło roślinne" %-)

[...] itd. dyskusja sprowadza się do jednego i jest podobna... Ale skoro zostałem poraz kolejny zacytowany to.. po kolei: Rychu mogę coś tłumaczyć jeśli wiem ze to przyniesie jakiś efekt, ale w niektórych przypadkach na naukę już za późno, wiec jeśli nie wiesz o co mi chodziło to się nie dowiesz. Cwaniak nie dzieli się ludzi na biednych i [...]

biedny ma 120:) jakies 185wzrostu i glowa do obreczy skoczy. w europie jeest masa waryjatow z 120+ shal z rosji chociazby..kevin hemy... itd itd;)guy dupuy jest francuzem itd;) jest tego troche:) jak dotkne glowa obreczy to bede pewny wtedy:) 178cm i obrecz 305cm... 127cm verta...ale narazie ni hu hu hu.. zreszta. jednego dnia wkladam lokiec. [...]

[...] treningu Push 12 godzin po „miękkich nogach” nie było dobrym pomyslem. Drugi raz tego błędu nie popełnię }:-( Swoją drogą nie wiem czemu on się nazywa miękkie nogi, jak dla mnie to były miękkie ramiona @-| W każdym razie, się dziś też jadło. W tym wątróbkę kurzą, jednak musiałam przepijać winem %-) [...]

Ja bym oceniał szanse Fiedzi na 30%, biorąc uwagę identyczną formę jak przy ich pierwszym spotkaniu. Nie zapominałbym że Silva cały czas idzie do przodu pewnie. Panowie, Fedor swój rozdział w MMA napisał i nazywa się PRIDE. Teraz nie dość że rywale są trudniejsi to Fedor mimo wszystko jest gorszy niż kiedyś- mniej zrywny, wyraźnie gorszy refleks, [...]

Dodałem tyle skakania z tego względu, że chcę wytrenować refleks/szybkość, skakanie na skakance myślę, że pomaga...@@-) Nie potrafię sobie wyobrazić w jaki sposób skakanka pomaga wytrenować refleks. Chodziło mi o szybkość reakcji, nie wiem jak się nazywa, ale skacząc boksersko jest przełożenie na walkę :)

[...] : 178 Staż treningowy: 3miechy bez planu i sprzetu & 1.5 miecha solidnie ze sprzętem Obwód pasa 80 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4x , basen , piłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłka Stosowane [...]

[...] : - omlet z 3 jaj i 3 białek - szklanka mleka 2 % ( chyba zmienie na 0 % ) II Śniadanie : -2 bułki ciemne z masłem orzechowym Obiad : Tuńczyk/Łosoś + woreczek ryżu + jakaś surówka Po treningu : Białko + 2 banany Wieczorem : hamburgery wołowe ( smażone bez tłuszczu) Przed snem : białko + łyżka masła orzechowego Trening : Poniedziałek : [...]

chodzi Ci o to http://www.badcompany-online.de/images/aerobic/neu/04_01_02.html ? tez nie wiem jak się dokładnie nazywa, i w sumie chyba nie spotkałem na allegro, na ebayu jest za 30euro to nie wiem czy tak opłacalne z przesyłką jeszcze, ćwiczyłem na siłce gdzie takie coś było zrobione z kawałka blachy, to może pomyśl i zrób samemu ;-)

No i to się nazywa postawa godna naśladowania. :)Ja jak mam w c**j nauki pod koniec roku to nie trenuje, bo po prostu nie mogę się na tym skupić i nic wtedy nie wychodzi. :/

Monia Niestety mi się odzywa schorzenie przy większym wysiłku, np bieganie, zawsze to będę mieć i nie da sie tego wyleczyć, jak dobrze pamietam nazywa sie to okushlater (tak sie mowi, nie wiem jak sie pisze). A 9l w 3 dni hehe :-) Karolina Z tymi kolanami to same problemy, a jak u Ciebie jest coś lepiej? lejdiG Miło Cię widzieć };-) [...]

Dobre te owocki? Jak się nazywa drzewo i jakiej jest wielkości? Może bym sobie zasadziwszy...

[...] to proszę o pomoc) -Rano po przebudzeniu gainer z białkiem -Pół godziny przed siłownią białko -W trakcie treningu wypijam połowę porcji Bcaa, a pozostałą część natychmiast jak skończę trening. + kreatyna -Pół godziny po siłowni gainer z białkiem -Przed spaniem magnez+ witaminy dla sportowców od konkurrencji Czyli białko 3 razy dziennie. Gainier [...]

[...] ;) Korytko super :-)) A ten szczypior w poprzek talerza tak nonszalancko przerzucony \-) Wypadł z lodówki %-) Az, podeslij na priv nazwe tego lokalu kebabiego. Nie pamiętam jak się nazywa. Ulica to Przy Agorze. Jak będę dziś wracał i nie zapomnę, to spojrzę na nazwę ;-) w Warszawie macie dobry kebab, w Gdańsku baraniny praktycznie nie [...]